Метка: гармония

 В статье «Выгорание как результат хронического стресса» мы разобрали факторы и источники, приводящие к стрессовому состоянию — причине эмоционального и/или профессионального выгорания.  Сейчас хочу поделиться с вами, дорогие читатели, наработками о способах управления стрессом.

У стресса много проявлений — физиологических, психологических, социальных (или асоциальных — в силу развития и осознанности личности):

¤ Устойчивое чувство неудовлетворенности;

¤ Чувство беспокойства или повышенной возбудимости, раздражительности, необычайной агрессивности;

¤ Невозможность сосредоточиться;

¤ Ощущение потери контроля над собой и/или ситуацией, вызывающее чувство беспомощности, вины; Подробнее »

Писательница Линор Горалик сказала однажды удивительные слова: «Страшно не то, что мы взрослые, а то, что взрослые — это, собственно, мы». Действительно, мы являемся взрослыми по факту физиологического развития и по отношению к нам других людей, а главное — наши дети очевидно считают нас взрослыми, ведь это только у взрослых бывают дети. Наверно, каждый сможет вспомнить моменты из прошлого, когда явным образом приходило понимание того, что ты уже не ребёнок, не подросток, не молодой человек, а именно взрослый. Может быть это впервые случилось тогда, когда вы вдруг осознали, что не торопитесь к телевизору, на котором начались любимые мультики. Или тогда, когда перестали так уж сильно хотеть сладкого. Или когда получили первую зарплату, выпили слишком много вина, купили себе дорогую вещь, провели ночь с любимым человеком. Есть множество атрибутов взрослой жизни, обретение которых способно подтолкнуть человека к тому, чтобы посчитать себя взрослым. Подробнее »

10 цитат от Пауло Коэльо

1. Если спросишь, хорошо ли мне с тобой, я отвечу: «Да». Но если спросишь, смогу ли я жить без тебя, я отвечу то же самое.

2. Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи.

3. Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще — это победа и преодоление.

4. Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок.

5. Когда вокруг тебя одни и те же люди — … Подробнее »

 Эта программа будет полезной, если один или несколько пунктов актуальны в Вашей жизни:

— занижена самооценка, вера в себя и это мешает построению карьеры,  партнерских отношений, созданию собственного дела;

—  научиться любить себя, чтобы начать любить других;

 — найти баланс между работой и личным;

 — построить конструктивные отношения в семье и на работе;

 — научиться успевать всегда и везде;

 — научиться строить конструктивные отношения с ребенком.

Длительность: 60-90 дней.

 Эта программа будет полезной, если один или несколько пунктов актуальны в Вашей жизни:

 — личная жизнь скучна и неинтересна, либо отсутствует вовсе, т.к. была принесена в жертву работе;

 — частые конфликты в семье и/или с близкими;

 — не ощущаете вкуса жизни;

 — нарушен здоровый жизненный тонус;

 — не хватает сил на каждый новый день; Подробнее »