Рубрика: Практики работы с внутренней энергией

Без комментариев. Всем жалующимся на свою несчастную жизнь, стечение обстоятельств, etc.

 В статье «Выгорание как результат хронического стресса» мы разобрали факторы и источники, приводящие к стрессовому состоянию — причине эмоционального и/или профессионального выгорания.  Сейчас хочу поделиться с вами, дорогие читатели, наработками о способах управления стрессом.

У стресса много проявлений — физиологических, психологических, социальных (или асоциальных — в силу развития и осознанности личности):

¤ Устойчивое чувство неудовлетворенности;

¤ Чувство беспокойства или повышенной возбудимости, раздражительности, необычайной агрессивности;

¤ Невозможность сосредоточиться;

¤ Ощущение потери контроля над собой и/или ситуацией, вызывающее чувство беспомощности, вины; Подробнее »

 Вас кто-то обидел и вы позволили себе обидеться? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и вслух громко читайте эту мантру! И обязательно с Выражением!!!

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Подробнее »

Хочу поделиться с вами, дорогой читатель, простым и удивительно действенным инструментом реализации ваших сокровенных желаний. Это — карта успеха, или карта желаний, или карта сокровищ. В общем, как вам больше нравится, так и называйте – это ваше творчество.

В первый раз о такой карте успехов я прочитала в каком-то журнале еще в самые первые годы перестроечной жизни России, поудивлялась, посмеялась над тем, как «в капиталистическом раю» от отсутствия проблем «дурью маются», и тем дело закончилось… Однако, ум мой периодически вызывал из памяти эту карту и статью, в которой молодой менеджер из Канады рассказал о своем опыте реализовавшейся картины жизни, в точном соответствии с созданной картой желаний. А дело было так. Подробнее »

Некоторые ароматические вещества действительно оказывают особое влияние при непосредственном взаимодействии на чакры. Можно усилить поток энергии, протекающий через определенную чакру, и избавиться от энергетического застоя и блоков с помощью соответствующих благовоний. Данный метод хорош и для мгновенной мобилизации любой чакры, энергия которой вам необходима в тот или иной момент. Например, для чистосердечного, но мягкого разговора можно использовать аромат фенхеля или лемонграсса (стимуляция горловой чакры). Особое воздействие они окажут в случае, когда вас окружают злословящие сплетники — под влиянием благовоний наверняка смягчатся слова всех присутствующих, даже если у них более низкий уровень чакр. Подробнее »

 Использовать цветотерапию можно не только меняя цвета своей одежды или интерьера своего дома, но также и наполняя цветом каждую чакру. Существуют различные медитации наполнения чакр цветом, при желании, вы можете без труда найти их в интернете. Я остановлюсь на той, которая мне нравится больше всего, ибо занимает мало времени и приятна в визуализации.

Медитация наполнения чакр цветом заключается в фокусировке своего внимания на определенной чакре и одновременной визуализации цвета, который соответствует этой чакре.

Вы можете проводить эту медитацию по утрам, сразу после пробуждения, или в течение дня, если чувствуете упадок сил или настроения. Не рекомендуется выполнять ее перед сном – происходит значительный подъем энергии, который может помешать вам заснуть. Подробнее »

 Мы уже знаем, что человек – это сложная энергетическая система, которая обменивается энергией с Вселенной посредством чакр и энергетических каналов.

Большую часть энергии для жизнедеятельности человек получает на тонком уровне. Чакры образуют вокруг физического тела человека энергетическое поле, ауру. Чакры являются связующим звеном между физическим телом и тонкими телами ауры.

Чакра (санскр. букв. «круг», «колесо», «диск») — вращающийся вихрь энергии, находящийся в тонком теле человека. Это своеобразный генератор, перерабатывающий энергию (прана или ци) из окружающего мира, усваивающий ее и перераспределяющий в зависимости от нужд человека.

Существует 7 основных чакр, расположенных вдоль позвоночника, начиная от его основания и заканчивая макушкой головы, каждая из которых соответствует ступени эволюции. Каждая чакра имеет 2 воронки, спереди и сзади позвоночника, диаметром около 20 см на расстоянии примерно 3 см от тела. Подробнее »

 Когда вы бежите, ваше дыхание естественно очень глубокое, и это начинает массажировать Хару (сакральную чакру) — которая на самом деле является центром, откуда выделяется энергия для медитации.

И когда вы бежите вы выбрасываете весь углекислый газ из легких. Углекислый газ делает людей скучными, мертвыми, застывшими, заблокированными. Углекислый газ хорош для деревьев и очень плох для человека. Когда вы бежите … легкие полны кислородом … и он очищает кровь, он очищает систему в целом.

Бег против ветра является идеальной ситуацией. Это танец стихий. И во время бега вы не можете думать, если вы думаете, вы бежите не правильно. Когда вы бежите тотально, мышление останавливается. Подробнее »