Выгорание как результат хронического стресса

Эмоциональное и профессиональное выгорание — это результат затянувшегося во времени стрессового состояния, в котором находится человек.  Стресс может быть связан практически с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает и кто умеет вовремя распознавать начинающиеся симптомы стрессового состояния и переключаться. Современный бизнес — идеальная среда для стресса. «Я чувствую себя как выжатый лимон»,  «Работа забирает у меня все силы» — знакомые фразы? Исследования, проведенные Обществом психического здоровья, показывают, что большинство россиян и не пытаются бороться со стрессом, просто стараются его не замечать. Напрасно.

Стресс (от англ. stress — «напряжение») — это не просто душевное волнение или нервное напряжение. Подробнее »

Большие и взрослые

Писательница Линор Горалик сказала однажды удивительные слова: «Страшно не то, что мы взрослые, а то, что взрослые — это, собственно, мы». Действительно, мы являемся взрослыми по факту физиологического развития и по отношению к нам других людей, а главное — наши дети очевидно считают нас взрослыми, ведь это только у взрослых бывают дети. Наверно, каждый сможет вспомнить моменты из прошлого, когда явным образом приходило понимание того, что ты уже не ребёнок, не подросток, не молодой человек, а именно взрослый. Может быть это впервые случилось тогда, когда вы вдруг осознали, что не торопитесь к телевизору, на котором начались любимые мультики. Или тогда, когда перестали так уж сильно хотеть сладкого. Или когда получили первую зарплату, выпили слишком много вина, купили себе дорогую вещь, провели ночь с любимым человеком. Есть множество атрибутов взрослой жизни, обретение которых способно подтолкнуть человека к тому, чтобы посчитать себя взрослым. Подробнее »

Как сделать коучинг максимально эффективным?

Рекомендации профессионального тренера

Ответ на этот вопрос кроется в том, как должны подготовиться к тренингу сам коучи — то есть клиент. Известные американские консультанты в области лидерства Дон Грейсон и Керри Ларсон выделяют 7 основных барьеров, которые мешают руководителям получить максимальные результаты от коучинга. По моим наблюдениям, эти фобии, предубеждения и ожидания в полной мере присущи топ-менеджерам российских компаний.

 Завышенные ожидания

 Я никогда не забуду потенциального клиента, который требовал, чтобы через месяц коучинга он перешел от модели управления «царь и тысяча слуг» к модели «партнерство». Человек искренне верил в возможность такого преображения и обижался, когда я отказывался браться за работу.

 Поведенческие изменения, особенно у зрелых успешных людей, Подробнее »

Я встретил Женщину…

Я встретил женщину… Как видение!

Как для незрячего вдруг прозрение.

Я встретил женщину… Как пророчество!

Как луч надежды средь одиночества.

Я встретил женщину… Невозможную!

Как кошку мягкую, осторожную. Подробнее »

Что важнее для руководителя: интеллект, личностные особенности или опыт работы?

 В условиях дефицита способных руководителей для сохранения конкурентоспособности организаций приходится ставить ещё непроверенных руководителей-новичков на позиции, к которым они не готовы. Как восполнить дефицит качественных, стратегически мыслящих руководителей? Как отбирать людей, способных мыслить стратегически? Какими должны быть программы развития лидерства? Для ответа на эти вопросы Лиза Драгони (L. Dragoni), Ин-сью Ох (I. Oh), Пауль Ванкатвик (P. VanKatwyk) и Пауль Теслюк (P. Tesluk) рассмотрели возможные предикторы стратегического мышления руководителей – фундаментальной компетенции в современных условиях. Стремительная динамика и развитие организаций требуют комплексного подхода и видения долгосрочных перспектив развития предприятия и отрасли, в которой она функционирует. Стратегическое мышление представляет собой все те знания, навыки и умения, необходимые руководителю для выявления рыночных возможностей, разработки планов воплощения в жизнь организационных ценностей и поддержки интересов акционеров. Подробнее »

Из Пауло Коэльо (цитаты)

 

10 цитат от Пауло Коэльо

1. Если спросишь, хорошо ли мне с тобой, я отвечу: «Да». Но если спросишь, смогу ли я жить без тебя, я отвечу то же самое.

2. Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи.

3. Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще — это победа и преодоление.

4. Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок.

5. Когда вокруг тебя одни и те же люди — … Подробнее »

Мантра для исцеления обиженных

 Вас кто-то обидел и вы позволили себе обидеться? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и вслух громко читайте эту мантру! И обязательно с Выражением!!!

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Подробнее »

Executive-коучинг (коучинг высших руководителей)

Executive-коучинг — индивидуальное консультирование, коучинг высших руководителей (должностных лиц), цель которого максимально раскрыть личную профессиональную эффективность.

Отличительная особенность этого вида коучинга — сочетание масштабных деловых целей и целей личного роста бизнес-лидера/ высшего должностного лица.

Ситуации, в которых особенно полезен executive-коучинг:

 — Назначение на новую должность — переход к новому этапу жизни. Это признание Ваших прежних достижений, это определенные ожидания тех, кто принял решение о Вашем назначении. Подробнее »